Pilates

Pilates

Pilates, sanftes und wirkungsvolles Training für den Körper und Geist. 

Das Training von Herrn Joseph H. Pilates bietet ganz gezieles Training für den gesamten Körper. Alles wird aktiviert, entspannt und gedehnt. Der Fokus des Trainings liegt in der Körpermitte und der Stärkung der Tiefenmuskulatur im Becken. Die Aktivierung des Kraftzentrums, dem Powerhouse, wird der gesamte Körper gekräftigt. Muskeln und Gelenke kommen wieder in Schwung und werden dabei nicht belastet.